Kmdsyunの日記, 2013年 10月 28日

2013年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:

2222 kcal

脂質: 67.04g | たんぱく質: 81.51g | 炭水化物: 244.02g. 朝食: マクドナルドプレミアムローストコーヒー. 昼食: やよい軒から揚げ定食. 夕食: 宝酒造焼酎ハイボール, テーブルマークお好み焼き, マカロニサラダ, ほっともっとビーフカレー, ビール. もっと...

1994 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分. もっと...

週に5.6 kg増量中


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