2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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4618 kcal
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脂質: 95.59g | たんぱく質: 452.23g | 炭水化物: 478.58g.
朝食: ささみ, ニッポンハム ロースハム, 山芋, VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ソイプロテイン, 山芋, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯. 夕食: クルミ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, 砂肝. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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