1/2直(休み)
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 27日:
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2700 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 2 時間 20 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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