2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1662 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 116.80g | 炭水化物: 136.05g.
朝食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味. 昼食: 相模屋 絹ごし豆腐, あけぼの ツナ缶, トップバリュ キムチ, 卵, ロールドオーツ. 夕食: ほっともっと チーズハンバーグおかずのみ プラスベジ, 無印良品 食べるスープ 枝豆とコーンの豆乳ポタージュ. 軽食/その他: ミュート お豆腐マフィン 苺＆ホワイトチョコ, グリコ 茶葉が薫る濃厚抹茶クッキー, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. もっと...
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1819 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 走る - 時速10km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 39 分, Google Fit - 21 時間 41 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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