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jojo
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1400 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 45.27g | 炭水化物: 168.48g.
朝食: Äpfel, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Birnen, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Blaubeeren, Frischkäse, Käse. 昼食: Hofküche Wirsingeintopf. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Möhren. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Balisto Korn-Mix, Mischbrot. もっと...
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2690 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 19 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 58 分, 料理 - 1 時間 32 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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