2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1318 kcal
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脂質: 85.03g | たんぱく質: 108.73g | 炭水化物: 17.57g.
朝食: 日本ハム ZERO ロースハム, 目玉焼き, ほうれん草のごま和え. 昼食: いなりぎょうざ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 叙々苑 野菜サラダのたれ ごま風味, サーモンの刺身, レタス. 夕食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 東京デーリー ミモレット, 玉ねぎ, 牛肉, しらたき, ブリ, ほうれん草のごま和え. 軽食/その他: セブンイレブン 素焼きアーモンド, ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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