2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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2610 kcal
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脂質: 151.54g | たんぱく質: 180.76g | 炭水化物: 135.32g.
朝食: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 昼食: Dulce de Membrillo, Espinacas, Merluza, Barraza Queso Cremoso, Pepino (con Cáscara), Huevo, Aceite de Coco, Chile Jalapeño, Tomates, Aceite de Oliva. 夕食: Espinacas, Chile Jalapeño, Cebollas, Zanahoria, Huevo, Tomates, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 軽食/その他: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Cremoso, Dulce de Membrillo. もっと...
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2964 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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