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18.9%
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1790 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 248.00g.
昼食: コストコ ココナッツMCTオイル, ご飯, フランスパン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, はちみつ, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, プロテイン, シチュー. 夕食: 豆乳鍋, ご飯, きゅうり, プチトマト, ポッカサッポロ つぶコーン, マヨネーズ. 軽食/その他: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, コストコ ココナッツMCTオイル, ハーゲンダッツ コーヒーミルク, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), はちみつ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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