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今日は体重変化なし。
昨日はいっぱい食べすぎた。まぁ糸蒟蒻だったり豆腐だったりだからいんだけど、噛むことが出来なかった。糸蒟蒻なのに噛まないのってなんか自分でも嫌なんだけど、あんまり噛まずに食べちゃった。
噛む練習のために再びアーモンド
カロリー高いからあんまり食べたいとは思わないけど。
筋トレは少しだけ。
ちょっと色々読んでたら読むだけで満足しちゃった。
でもこれなら続けれそうって言うのも見えてきたし。
まぁのんびり始める
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1226 kcal
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脂質: 35.89g | たんぱく質: 73.84g | 炭水化物: 171.51g.
朝食: Bananas . 昼食: Gala Apples, Lotus Foods Black Rice. 夕食: Brown Sugar, Seaweed, Soy Sauce, Carrots , Hokto Maitake, Brown Rice, Egg, Enoki Mushrooms , Oyster Mushroom , Cooked Green Cabbage, Hansung Food Cabbage Kimchi, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), House Foods Organic Tofu Firm, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat and Ham on Bun, Clio Greek Yogurt Bar Mixed Berry. もっと...
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体重に変化ありません
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