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18.5%
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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2026 kcal
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脂質: 55.13g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 272.75g.
昼食: さつまいもと玉ねぎのみそ汁, 麻婆豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, ご飯. 夕食: ご飯, シチュー. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, マルちゃん 赤いきつね, フランスパン, ダノン ビオ プレーン・加糖, CO-OP さらっと無脂肪牛乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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