2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1860 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 218.33g.
朝食: Rührei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. 夕食: Äpfel, Käse, Stollen, Frischkäse, Butter, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: Alpenhain Obazda Original, Roggen Knäckebrot, Balisto Muesli-Mix, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Ja! Weiße Schokolade, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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2522 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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