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19.0%
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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2193 kcal
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脂質: 65.67g | たんぱく質: 122.00g | 炭水化物: 248.12g.
昼食: サブウェイ 野菜と果物のジュース, コカ・コーラ カナダドライ トニックウォーター, サイゼリヤ イカの墨入りスパゲッティ, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サイゼリア サイドサラダ, サイゼリア 辛味チキン. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, ニチレイ 本格炒め炒飯. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, ザバス フォーウーマン ミルクプロテイン ミルクティー風味, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, セブンイレブン クレープチョコクリーム＆ホイップ, はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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