2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1422 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 123.59g.
朝食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine-Zunge, Gut & Günstig Tilsiter, Ja! Ananasstücke, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milbona Quark 20%, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. 昼食: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mestemacher Pumpernickel (38g). 夕食: Maggi Hühnerbrühe, Dean&David Chicken Mango Wrap, Bautz'ner Senf Mittelscharf, TiP Delikatess Fleischrotwurst, Mestemacher Pumpernickel (38g). 軽食/その他: Xucker Fruchtaufstrich Aprikose, Nimm2 Fruchtbonbon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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