jottaoの日記, 2021年 01月 23日

Burn burn 🔥

101.4 kg これまでの減量分: 24.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:

475 kcal

脂質: 31.43g | たんぱく質: 41.76g | 炭水化物: 4.22g. 朝食: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Ovo Cozido. 昼食: Azeite de Oliva, Tomates, Alcatra. もっと...

3611 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, トレッドミル - 33 分, レッグマジック - 5 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 15 時間　 17 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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jottaoの体重の記録