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Very slowly but not worried 🙂body fat %dropping slowly and that’s a main thing.So far it went down from 35.5% to 29.1% 💪
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1706 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 68.83g | 炭水化物: 195.02g.
朝食: Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Essential Pure Clear Honey. 昼食: Krisprolls Krisprolls, Sweet potato and chorizo soup. 夕食: Morrisons Cranberry Sauce, Aldi Pigs in Blankets, Sainsbury's Red Cabbage with Bramley Apple, Bisto Gravy Granules, Paxo Sage and Onion Stuffing, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Yorkshire Pudding, Carrots , Birds Eye Frozen Peas, Morrisons British Chicken Breast Fillets, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Prosecco, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Great effort, getting the body fat down.
2021年 01月 23日 投稿者: Anne_145
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