2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
4246 kcal
|
脂質: 66.49g | たんぱく質: 421.14g | 炭水化物: 420.07g.
朝食: VALX EAA9, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バナナ. 昼食: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), マイプロテイン リーンクッキー, ヤマザキ みたらし団子, 山芋, ソイプロテイン. 夕食: 牛タン, ローソン たこわさび, 豆腐, 砂肝, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|