2013年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 23日:
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1858 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 135.91g | 炭水化物: 205.98g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 夕食: Lettmelk 5 dl, BRØD Spelt fullkorn 30g Bakehuset, Egg 78g, O'Boy original. 軽食/その他: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Eple Golden Delicious 175 g. もっと...
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3327 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 49 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 31 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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