2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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718 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 44.02g.
昼食: 昆布, しらたき, 鶏の胸肉, 大根, 白菜. 夕食: 白菜, 大根, かまぼこ, ニッポンハム ロースハム, クラフト モッツァレラフレッシュタイプ, クラフト 切れてるチーズ, ゆで卵. 軽食/その他: TOPVALU するめそうめん, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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