2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1296 kcal
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脂質: 42.55g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 141.68g.
朝食: 肉巻きおにぎり. 昼食: セブンイレブン ナスとミートソースのグラタン. 夕食: 味の素 オイスターソース, サントリー 澄みわたる梅酒, 味噌汁, 浅漬け, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, ヨシケイ 青椒肉絲. 軽食/その他: クノール コーンスープ, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ゆでたまご, トップバリュ キムチ, 牛乳. もっと...
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1949 kcal
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運動:
運転 - 25 分, 座る - 8 時間 2 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 家事 - 6 時間, ストレッチ筋トレ - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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