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18.9%
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1819 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 178.86g.
昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, チーズハンバーグ, ご飯. 夕食: 卵とじスープ, 調理したなす, 肉野菜炒め, 厚揚げ, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, マルサン 豆乳グルト, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コールド・ストーン・クリーマリー クランチーパンプキンパーティー, 紀文 調整豆乳, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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