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17.7%
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1791 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 135.48g | 炭水化物: 213.43g.
昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 牛丼. 夕食: カレーライス. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, 丸大食品 サラダチキンロースト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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