2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1929 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 158.47g | 炭水化物: 209.19g.
朝食: 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, 毎日の食卓3.6牛乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: かっぱ寿司 いくら, ホタテ, スズキ, マルハニチロ食品 べにずわいがにほぐし肉, うなぎの蒲焼き, くら寿司 鉄火巻き, エビ, 甘エビ, マグロの刺身, 枝豆, はま寿司 あおさみそ汁, くら寿司 茶碗蒸し, 酢飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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