2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1508 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 113.16g.
昼食: 大成 黃金脆皮雞腿排, 小磨坊 蔥風味油, 炒菠菜, 自家 乳酪果乾軟歐. 夕食: costco 貝比生菜, 甜不辣, 羊排（只吃瘦肉）. 軽食/その他: 宜大科技 米米花（鹽焦糖）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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