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うわー増えた！
たしかに沢山沢山食べた。でもお豆腐とかお味噌汁。
でも運動もした！
3万歩歩いたことになってる。
流石にこれはひどいなぁと。
野菜や豆腐なら太らないかな〜って思ったらダメなんだね。
たしかにビーガンの人でも結構太ってる人いるしね。まぁ豆やお芋が主食だとそうなるんだろうけど。
いやービックリした‼️
これって結局体重落ちたのは水分で食べたから戻ったとかいうことかな？
結構味がしっかりしてたからかな？
いやービックリ‼️
何回も言うほどビックリした。
流石にショック
また頑張ろう〜 ほどほどに
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52.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1025 kcal
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脂質: 35.18g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 116.81g.
昼食: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Boiled Egg, Bananas . 夕食: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Dried Whole Sesame Seeds , Sesame Oil , Brown Sugar, Cooked Carrots, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Brown Rice. 軽食/その他: Chili Beef Soup (Canned, Condensed) , Apples . もっと...
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週に3.2 kg増量中
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