2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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544 kcal
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脂質: 15.50g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 69.34g.
昼食: おからクッキー, シラチャー・ソース, こんにゃく, コストコ カカオニブ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, キウイフルーツ. 夕食: 味の素 ほんだし, ヤマキ めんつゆ, 大根, 昆布, 鶏の胸肉, 白菜, しらたき, 大根. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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