2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1322 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 108.44g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. 昼食: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Wegmans BBQ Pulled Pork. 夕食: Smithfield Baby Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Birds Eye Steamfresh Gold & White Corn, Carrots, Asparagus. 軽食/その他: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Wonderful Halos Mandarin Oranges. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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