2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
44.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1522 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 153.92g | 炭水化物: 98.84g.
昼食: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, アリサン 有機アガベシロップ, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キューピー キューピーハーフ, ママー スパゲッティ, キムチスープ, ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, ミニトマト, ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍), しめじ, 鶏の胸肉(皮なし), しめじ, ホクト エリンギ, ラム肉. 軽食/その他: FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|