2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1138 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 152.15g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Semur Daging, Pisang, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Nasi Putih. 昼食: Sari Roti Roti Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Indomilk Susu SKM, Pisang, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Stroberi, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Tape Ketan Putih. 夕食: Nasi Goreng tanpa Daging, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, ABC Kecap Manis. 軽食/その他: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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