Jazzueの日記, 2021年 01月 20日

Das hört sich doch gut an 👍 

Optimal ist tatsächlich höchstens 1 M die Woche, niemand kann an Fett von einem Tag auf den anderen zunehmen  

Mach es so wie du am Besten klarkommst 

Hab das gleiche Thema angesprochen vor kurzem... Also ich probiere es jetzt mit einmal die Woche. (Montag, damit am Wochenende nicht zuviel gesündigt wird😁)Musst du aber wirklich selbst für dich wissen, verstehe das es stresst wenn man täglich schaut  

Wichtiger als die Häufigkeit beim Wiegen ist, was du aus den ermittelten Zahlen machst. Wenn du nur einmal die Woche auf der Waage stehst und das Ergebnis nicht passt, kann dich das noch mehr stressen, als das tägliche Gehampel... aber probier es aus und wenn du die Hausaufgaben in der Küche/bei der Ernährung machst, sind die Ergebnisse auf der Waage perspektivisch betrachtet auf deiner Seite. Manche wiegen täglich, notieren aber nur einmal wöchentlich den Durchschnittswert... ggf auch eine Überlegung wert, für Menschen, die jedes Gramm interpretieren möchten ohne das nötige Wissen dazu zu haben, da es kleine Schwankungen relativiert. 

Ich gehe zwar jeden Tag auf die Waage, notiere aber nur noch die Erfolge. Alles andere zieht mich runter. So findet jeder seinen Weg! 

Ich nutze zusätzlich Libra bzw happy scale für das gleitende Gewicht, da siehst du, dass es hoffentlich in die Richtige Richtung geht  

Ich trage es täglich ein  

ich gehe nur 1x die Woche auf die. Damit komme ich gut zurecht. Bekommt man die Schwankungen nicht mit. 

Viel Erfolg damit! Ich gehe tatsächlich auch nur täglich auf die Waage, um den exakten Grundumsatz in der FatSecret App zu haben 😂 sonst würde mir ein Mal pro Woche auch reichen 😉 

Ich wiege mich mittlerweile jeden Tag, obwohl es ziemlich stresst. Bei mir, und vielen befreundeten Frauen, sind die Zyklus bedingten Schwankungen ziemlich groß. Ich liege zu einer bestimmten Zeit im Monat immer anderthalb Kilo mehr als sonst. Da ist es mir wichtig, wenn guten Durchschnittswert zu haben und nicht einen losen Wert einmal pro Woche. Aber da ist auch jeder unterschiedlich. Ich hoffe, du findest was, was für dich gut funktioniert😊