2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1143 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 99.53g.
昼食: 統一 來一客川辣牛肉風味, Costco 里肌火腿, 全聯 金黃流沙包, costco 貝比生菜, 煎雞蛋. 夕食: 煮熟的綠色椰菜, 食藥署 牛肩小排. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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