2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1866 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 123.85g | 炭水化物: 213.25g.
朝食: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, オハヨー乳業 おいしく果実 キウイ, 紅白ナマス, POKKA ポタージュ, キャベツ, パスコ 超熟8枚切り, 水. 昼食: 焼きそば, 白身魚のフライ, 鶏の唐揚げ, コロッケ, マカロニサラダ, ほうれん草のおひたし, ほうじ茶, ご飯, レタス. 夕食: 焼き魚, 味噌汁, CGC えだまめ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, キャベツ, ゆで卵, ささみ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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