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18.9%
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70 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1855 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 97.29g | 炭水化物: 216.93g.
昼食: スープ, ご飯, ポッカサッポロ つぶコーン, ハンバーグ, サイゼリア ほうれん草のソテー. 夕食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, ダイショー もやし鍋スープ, ご飯, AJINOMOTO 焼餃子. 軽食/その他: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, はちみつ, マルサン 豆乳グルト, ブルボン プロテインバー チョコレートクッキー, カフェオレ, ゆで卵, バタートースト. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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