2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1668 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 202.79g.
朝食: Ecor Mandorle Sgusciate , Isola Bio Latte d'avena, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Crusca di Avena, Chiquita Banana. 昼食: Esselunga Bio Miele di Acacia, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Kuki Sesamo Bianco Tostato, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Chiquita Banana. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Porri, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Cime di Rapa. 軽食/その他: Nutella Biscuits, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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