19.01.2021
|
57 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1285 kcal
|
脂質: 64.40g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 127.26g.
朝食: Yayla Çorbası, Eti Form Kepekli Bisküvi , Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Elma, Ülker Çokomel, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|