2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1733 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 242.22g.
朝食: 泡麵, 咖啡, 牛排（瘦肉）, 淡牛奶, 煎雞蛋, 烚蛋, 維他 (Vita) 高鈣低脂牛奶飲品, 甜玉米. 昼食: 烚蛋, 蕃薯, 甜玉米. 夕食: Hero Blueberry Jam, 嘉頓 (Garden) 特厚切皮三文治麥包. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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