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このアプリを使い始めてなんとなく自分の食事の傾向や量が分かって来た。
以前は本当に食べすぎていたんだなぁ〜
恥ずかしい話だけど記録に残したいから書く。体臭も変わってる。肉を沢山食べる、野菜を食べないって本当に臭いが強くなる。今はほとんどない。
これは予想してなかったからすごく嬉しいです😊
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1411 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 161.87g.
朝食: Bananas , Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese. 昼食: Frieda's Enoki Mushrooms, Pork Shoulder (Whole) , Cooked Green Cabbage, Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Carrots , Gold Medal All-Purpose Flour. 夕食: House Foods Organic Tofu Extra Firm, オタフクソース お好みソース, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 松屋 紅生姜, Gold Medal All-Purpose Flour, Egg, Cabbage , Frieda's Enoki Mushrooms. 軽食/その他: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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