2021年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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2089 kcal
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脂質: 74.48g | たんぱく質: 112.63g | 炭水化物: 237.78g.
昼食: ご飯, 鶏の唐揚げ, とんこつラーメン. 夕食: 牛肉のステーキ, ご飯. 軽食/その他: 小岩井乳業 プラズマ乳酸菌のむヨーグルト, 花王 ヘルシア緑茶, みかん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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