2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1025 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 73.82g.
朝食: Domatesler, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yumurta. 夕食: Migros Karışık Turşu , Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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