2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1265 kcal
|
脂質: 85.31g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 16.59g.
朝食: Hornimans Manzanilla, Café Espresso. 昼食: Biraghi Gorgonzola Dop, Hacendado Queso Cheddar Curado, Harina de Almendras, Hacendado Espinacas a la Crema, Atún Fresco. 夕食: Keto Pan, Bonarea Queso Oveja Ahumado, Entrepinares Queso de Oveja, Hacendado Queso Cheddar Curado, Coquinas. 軽食/その他: Hacendado Queso Cheddar Curado, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Fresas. もっと...
|
|
2434 kcal
|
運動:
スケート- 時速16km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|