2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1234 kcal
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脂質: 67.96g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 99.53g.
昼食: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Pangsit Goreng, Telur Rebus, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. 夕食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Chia Seed, Pepaya, Pie Susu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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