2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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4402 kcal
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脂質: 80.37g | たんぱく質: 440.47g | 炭水化物: 472.63g.
朝食: VALX EAA9, ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, 卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, 山芋. 夕食: 卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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