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20.8%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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2038 kcal
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脂質: 47.31g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 320.86g.
昼食: 敷島製パン 白い食卓ロール, ヴィ・ド・フランス クリームパン, 炒り卵, ピーマン, 調理したなす, ご飯, CO-OP さらっと無脂肪牛乳. 夕食: ご飯, モヤシ炒め, 豚肉炒め. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, プロテイン, はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, ローソン ミックスフルーツサンド, カツサンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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