2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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2068 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 93.79g | 炭水化物: 300.98g.
朝食: Thé Vert, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 昼食: Lidl Biscuit Chocolat , Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Éclair au Chocolat, Tomates, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Oranges, Éclair au Chocolat, Croque Monsieur, Champignons de Paris (Sautés), Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). もっと...
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1902 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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