2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1422 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 174.17g | 炭水化物: 96.82g.
朝食: 水煮蛋, 蛋白, 果果堅果 乳清蛋白粉, 丸大食品 ロースハム, MaxValu レタスのサラダ, 番茄, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン. 昼食: 豬頰肉, ホクト ぶなしめじ, 西友 もやし, エコス ヤングコーン水煮, みなさまのお墨付き 豆腐, マルコメ わかめ, 蝦仁, MaxValu レタスのサラダ. 夕食: 果果堅果 乳清蛋白粉, 業務スーパー 冷凍ハンバーグ, エコス むき枝豆, 草莓, マルエツ しらす干, 蛋黄, 蛋白. 軽食/その他: EMIAL 紅茶ゼリー. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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