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19.6%
82 79 89
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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2383 kcal
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脂質: 80.39g | たんぱく質: 145.77g | 炭水化物: 273.90g.
昼食: 調理したなす, ピーマン, きゅうり, トマト, ポッカサッポロ つぶコーン, マヨネーズ, そぼろ丼. 夕食: セブンイレブン 炭火焼チキン弁当. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, クリスピー・クリーム・ドーナッツ チョコレートカスタード, はちみつ, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, はちみつ, 棒アイス, 絹ごし豆腐, 生卵, CO-OP 国産大豆中粒納豆, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0. もっと...
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体重に変化ありません
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