Kmdsyunの日記, 2013年 10月 18日

2013年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:

2755 kcal

脂質: 55.17g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 326.15g. 昼食: リンガーハット長崎ちゃんぽん. 夕食: キリンビール　氷結レモン, 白米, セブンイレブン豚ロース生姜焼, ビール, マカロニサラダ. もっと...

1963 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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Kmdsyunの体重の記録