2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1116 kcal
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脂質: 21.90g | たんぱく質: 116.43g | 炭水化物: 126.01g.
朝食: Built Bar Vanilla Chocolate Creme, Grits, Peanut Butter, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake. 昼食: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Spinach , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Progresso Chicken & Wild Rice Soup. 夕食: Great Value Sweet Potato Fries, Trader Joe's Grilled Chili Lime Chicken Strips. 軽食/その他: Harris Teeter Blueberries, Yellow Sweet Peppers , Carrots, Cucumber, Apples , Dcm choc chip bars. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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