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😅😅😅
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43.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1095 kcal
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脂質: 22.44g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 136.29g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 義美 芋粿, 草仔粿. 昼食: 甜豆, 家樂福 小番茄, 好菇道 菇類, 雞胸肉, 茉莉 義大利全麥直麵. 夕食: Costco 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片. 軽食/その他: 雞蛋（整個）, Swiss Miss 無加糖熱可可粉, 烤地瓜, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 杏仁. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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