2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 64.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1164 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 140.04g | 炭水化物: 92.27g.
朝食: 아마씨, 시금치, 비트, 토마토, 삶은 당근, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 오트밀, 아몬드. 昼食: 닭가슴살. 夕食: 닭가슴살. 軽食/その他: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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