2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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699 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 55.79g.
朝食: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Kartoffelbrot Bäcker Bachmeier , Bäcker Bachmeier Bernd das Brot, Aldi Mineralwasser, Tante Klara Erdbeere Konfitüre Extra Leicht, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. 昼食: REWE Delikatess Metzgerschinken, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix, Zucchini, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Develey Honig-Senf Dressing. 夕食: Tee, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix , Fjordkrone Norwegischer Räucherlachs, Allerstedter Käserei Geriebener Gratin- und Pizzakäse Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Frühlingszwiebeln, Rucola , Ei. 軽食/その他: Tee, Tee, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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